1. Through the leafy dome, sunlight cast lacy patterns on the men’s frock coats.

पत्तों के झुरमुट से सूरज की किरणें झाँक रही थीं और आदमियों के कपड़ों पर अनोखी बनावट छोड़ रही थीं।

2. These foods include nuts, chocolate, black pepper, and leafy green vegetables, such as spinach.

इन भोजनों में गिरी, चॉकलेट, काली मिर्च, और हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ, जैसे कि पालक सम्मिलित हैं।

3. Some sources of folic acid and iron are liver, legumes, green leafy vegetables, nuts, and fortified cereals.

फॉलिक एसिड और आयरन बढ़ाने के लिए कलेजे, फली, हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ, मेवा-बादाम साथ ही खनिज और विटामिन युक्त अनाज खाएँ।

4. He suggests eating foods rich in iron, such as lean meats, leafy green vegetables, shellfish, and fruits and vegetables high in vitamin C.

वह लौह युक्त आहार खाने का सुझाव देता है जैसे कि चर्बी रहित मांस, पत्तेदार हरी सब्ज़ियाँ, शंख मछली, और विटामिन सी से भरपूर फल और सब्ज़ियाँ।